|
Какие должны быть тренировки?
|
|
| donald_666 | Дата: Понедельник, 18.06.2007, 07:04:51 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Удаленные
| я домаю сразу разогрев хароший а потом понеслась!
|
| |
| |
| wolf | Дата: Вторник, 19.06.2007, 04:55:07 | Сообщение # 2 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| это конечно правильно без разминки тренеровку начинать нельзя но и про расстяжку тоже забывать не надо!!!
|
| |
| |
| SINGLE | Дата: Вторник, 19.06.2007, 06:35:14 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Удаленные
| И главное делать все это вмеру и не перенапригаться!
|
| |
| |
| donald_666 | Дата: Вторник, 19.06.2007, 06:43:57 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Удаленные
| Я думаю мин 15 на разогревку! а потом омжно уже че посложнее!
|
| |
| |
| wolf | Дата: Пятница, 22.06.2007, 05:24:02 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| не 15 мин по моему мало не успеешь размяться толком!!!
|
| |
| |
| SINGLE | Дата: Суббота, 23.06.2007, 00:50:29 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Удаленные
| Правильно буднт 15-20 мин размяться,потом небольшая растяжка гдето 20-25мин этого хватит чтобы мышци растянулись ,а тренеровку проводить до полутара часов в зависимости от нагрузки+физуха!И в конце еще раз сделать растяжку тоже 15-20минут!!
|
| |
| |
| RobinZON | Дата: Суббота, 23.06.2007, 20:29:02 | Сообщение # 7 |
|
Группа: Удаленные
|  А зачем тогда вопще надо тренеровка размялись и пошли домой!!!! US гЫ 
|
| |
| |
| fuck_it_all | Дата: Воскресенье, 24.06.2007, 13:37:31 | Сообщение # 8 |
|
Группа: Удаленные
| тренировки должны быть!!!
|
| |
| |
| wolf | Дата: Среда, 27.06.2007, 03:26:34 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| Quote (RobinZON) А зачем тогда вопще надо тренеровка размялись и пошли домой!!!! US гЫ
размялись это не тренеровка а разминаться надо чоб мышцы все не порастягивать и кости не повыбивать
|
| |
| |
| donald_666 | Дата: Среда, 27.06.2007, 03:29:30 | Сообщение # 10 |
|
Группа: Удаленные
| ага асмачек уже вибил вчера на треньках на бозаре!
|
| |
| |
| wolf | Дата: Суббота, 14.07.2007, 06:58:29 | Сообщение # 11 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Статус: Offline
| вот зачем нужна разминка Добавлено (14.07.2007, 02:58)
---------------------------------------------
кстати а чо там с дёняй?
|
| |
| |
| SINGLE | Дата: Понедельник, 16.07.2007, 03:56:47 | Сообщение # 12 |
|
Группа: Удаленные
| да жиыв я!пока!
|
| |
| |
| fuck_it_all | Дата: Понедельник, 16.07.2007, 15:55:38 | Сообщение # 13 |
|
Группа: Удаленные
| а чОж случилась такое???
|
| |
| |
| SINGLE | Дата: Вторник, 17.07.2007, 04:02:06 | Сообщение # 14 |
|
Группа: Удаленные
| да нече я ногу был чуть не сломал!
так ушиб!
|
| |
| |
| Sma1L | Дата: Суббота, 21.07.2007, 07:01:05 | Сообщение # 15 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| pacani za4em razminka??? koe kto pihet 4to parkour eto giz ieto pravilno.
na trenirovky ne nd xodit v sosednuu peso4nicy, nado begat 4erez ves gorod s maksimalniim koeaicientom poleznosti. prideh k mesty razogretii i vse oki-toki.
aga yge napisal.....
|
| |
| |
