Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас Гость!

CHILDREN OF SREETS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Форум » Новички в Parkour » Обсуждаем тренировки » Какие должны быть тренировки?
Какие должны быть тренировки?
donald_666Дата: Понедельник, 18.06.2007, 07:04:51 | Сообщение # 1
Группа: Удаленные





я домаю сразу разогрев хароший а потом понеслась!
 
wolfДата: Вторник, 19.06.2007, 04:55:07 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Репутация: 1
Статус: Offline
это конечно правильно без разминки тренеровку начинать нельзя но и про расстяжку тоже забывать не надо!!!
 
SINGLEДата: Вторник, 19.06.2007, 06:35:14 | Сообщение # 3
Группа: Удаленные





И главное делать все это вмеру и не перенапригаться!
 
donald_666Дата: Вторник, 19.06.2007, 06:43:57 | Сообщение # 4
Группа: Удаленные





Я думаю мин 15 на разогревку! а потом омжно уже че посложнее!
 
wolfДата: Пятница, 22.06.2007, 05:24:02 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Репутация: 1
Статус: Offline
не 15 мин по моему мало не успеешь размяться толком!!!
 
SINGLEДата: Суббота, 23.06.2007, 00:50:29 | Сообщение # 6
Группа: Удаленные





Правильно буднт 15-20 мин размяться,потом небольшая растяжка гдето 20-25мин этого хватит чтобы мышци растянулись ,а тренеровку проводить до полутара часов в зависимости от нагрузки+физуха!И в конце еще раз сделать растяжку тоже 15-20минут!!
 
RobinZONДата: Суббота, 23.06.2007, 20:29:02 | Сообщение # 7
Группа: Удаленные





biggrin А зачем тогда вопще надо тренеровка размялись и пошли домой!!!! US гЫ wacko
 
fuck_it_allДата: Воскресенье, 24.06.2007, 13:37:31 | Сообщение # 8
Группа: Удаленные





тренировки должны быть!!!
 
wolfДата: Среда, 27.06.2007, 03:26:34 | Сообщение # 9
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (RobinZON)
А зачем тогда вопще надо тренеровка размялись и пошли домой!!!! US гЫ

размялись это не тренеровка а разминаться надо чоб мышцы все не порастягивать и кости не повыбивать
 
donald_666Дата: Среда, 27.06.2007, 03:29:30 | Сообщение # 10
Группа: Удаленные





ага асмачек уже вибил вчера на треньках на бозаре!
 
wolfДата: Суббота, 14.07.2007, 06:58:29 | Сообщение # 11
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Репутация: 1
Статус: Offline
вот зачем нужна разминка

Добавлено (14.07.2007, 02:58)
---------------------------------------------
кстати а чо там с дёняй?

 
SINGLEДата: Понедельник, 16.07.2007, 03:56:47 | Сообщение # 12
Группа: Удаленные





да жиыв я!пока! wacko
 
fuck_it_allДата: Понедельник, 16.07.2007, 15:55:38 | Сообщение # 13
Группа: Удаленные





а чОж случилась такое???
 
SINGLEДата: Вторник, 17.07.2007, 04:02:06 | Сообщение # 14
Группа: Удаленные





да нече я ногу был чуть не сломал!
так ушиб! biggrin
 
Sma1LДата: Суббота, 21.07.2007, 07:01:05 | Сообщение # 15
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
pacani za4em razminka??? koe kto pihet 4to parkour eto giz ieto pravilno.
na trenirovky ne nd xodit v sosednuu peso4nicy, nado begat 4erez ves gorod s maksimalniim koeaicientom poleznosti. prideh k mesty razogretii i vse oki-toki.
aga yge napisal.....
 
Форум » Новички в Parkour » Обсуждаем тренировки » Какие должны быть тренировки?
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск:

Воскресенье
05.05.2024
20:39:12


Copyright MyCorp © 2024